Kesällä suuren suosion saavuttanut LUM:n aikuisten yleisurheilukoulu jatkuu. Talviryhmä käynnistyy tiistaina 17.11. Ryhmä kokoontuu aina tiistaisin klo 19.30-21.00 Lappeenrannan Urheilutalolla.
Ohjelmassa ominaisuus/yleisharjoittelua sekä harjoittelua lajiryhmittäin (juoksut, hypyt ja heitot) tilojen sallimissa puitteissa.
Talviryhmän hinta 200,-/hlö
Mukaan mahtuu 15 hlöä
Ilmoittaudu 13.11. mennessä: toimisto@lum.fi
Lisätietoja valmennuspäällikkö Tommi Viskari, 050 442 3535, tommi.viskari@lum.fi
Aikuisten yleisurheilukoulu -Talviryhmä 2020-2021
Ohjelma:
1) 17.11. Aloitus, yleisvalmennus, Tommi Viskari
2) 24.11. Yleisvalmennus, Salli Heinikainen
3) 1.12 Juoksuharjoitus, Janne Vehmaa
4) 8.12. Juoksuharjoitus, Hanna-Elina Kaila
5) 15.12 Aitajuoksuharjoitus, Kati Minkkinen
6) 12.1. Kilpakävely, Aku Partanen
7) 19.1. Yleisvalmennus, kohti hyppylajeja Salli Heinikainen
8) 26.1. Pituushyppyharjoitus, Petri Ruotsalainen
9) 2.2. 3-Loikkaharjoitus, Jyri Hänninen
10) 9.2. Korkeushyppyharjoitus, Tommi Viskari
11) 16.2. Yleisvalmennus kohti heittolajeja Salli Heinikainen
12) 23.2. Kuulaharjoitus, Mauri Auvinen
13) 2.3. Keihäsharjoitus, Kai Kiviniemi
14) 9.3. Juoksuharjoitus, Janne Vehmaa
15) 16.3 Hyppyharjoitus, Petri Ruotsalainen
16) 23.3. Heittoharjoitus, Tommi Viskari
17) 30.3. Juoksuharjoitus, Kati Minkkinen
18) 6.4. Hyppyharjoitus, Jyri Hänninen
19) 13.4. Heittoharjoitus, Mauri Auvinen
20) 20.4. Kauden päätösharjoitus, Tommi Viskari ja Salli Heinikainen