Aikuisten yleisurheilukoulun talviryhmän ohjelma julkaistu

 

Kesällä suuren suosion saavuttanut LUM:n aikuisten yleisurheilukoulu jatkuu. Talviryhmä käynnistyy tiistaina 17.11. Ryhmä kokoontuu aina tiistaisin klo 19.30-21.00 Lappeenrannan Urheilutalolla.

Ohjelmassa ominaisuus/yleisharjoittelua sekä harjoittelua lajiryhmittäin (juoksut, hypyt ja heitot) tilojen sallimissa puitteissa.

Talviryhmän hinta 200,-/hlö
Mukaan mahtuu 15 hlöä
Ilmoittaudu 13.11. mennessä: toimisto@lum.fi
Lisätietoja valmennuspäällikkö Tommi Viskari, 050 442 3535, tommi.viskari@lum.fi

Aikuisten yleisurheilukoulu -Talviryhmä 2020-2021

Ohjelma:

1) 17.11. Aloitus, yleisvalmennus, Tommi Viskari

2) 24.11. Yleisvalmennus, Salli Heinikainen

3) 1.12 Juoksuharjoitus, Janne Vehmaa

4) 8.12. Juoksuharjoitus, Hanna-Elina Kaila

5) 15.12 Aitajuoksuharjoitus, Kati Minkkinen

6) 12.1. Kilpakävely, Aku Partanen

7) 19.1. Yleisvalmennus, kohti hyppylajeja Salli Heinikainen

8) 26.1. Pituushyppyharjoitus, Petri Ruotsalainen

9) 2.2. 3-Loikkaharjoitus, Jyri Hänninen

10) 9.2. Korkeushyppyharjoitus, Tommi Viskari

11) 16.2. Yleisvalmennus kohti heittolajeja Salli Heinikainen

12) 23.2. Kuulaharjoitus, Mauri Auvinen

13) 2.3. Keihäsharjoitus, Kai Kiviniemi

14) 9.3. Juoksuharjoitus, Janne Vehmaa

15) 16.3 Hyppyharjoitus, Petri Ruotsalainen

16) 23.3. Heittoharjoitus, Tommi Viskari

17) 30.3. Juoksuharjoitus, Kati Minkkinen

18) 6.4. Hyppyharjoitus, Jyri Hänninen

19) 13.4. Heittoharjoitus, Mauri Auvinen

20) 20.4. Kauden päätösharjoitus, Tommi Viskari ja Salli Heinikainen

Haastattelussa Riina Heikkonen
Haastattelussa Rasmus Vehmaa