LUM toimintakäsikirja

22 5000 m 13.10,00 13.25,00 13.50,00 14.00.00 14.15.00 14.40,00 10000 m 27.30,00 28.25,00 29.00,00 29.30.00 30.00.00 30.45,00 3000 m ej 8.12,50 8.35,00 8.45,00 8.55,00 9.10,00 9.25,00 110 m aj. 13,20 13,55 13,90 14,25 14,75 15,10 400 m aj. 48,50 49,80 50,50 52,00 53,50 55,00 Korkeus 234 226 220 213 208 202 Seiväs 585 560 545 520 500 475 Pituus 830 805 785 760 740 710 Kolmiloikka 17,30 16,75 16,30 15,70 15,30 14,75 Kuula 21,25 19,70 19,20 18,50 17,50 16,00 Kiekko 67,00 62,75 60,00 57,50 55,00 51,00 Moukari 80,00 75,00 73,00 70,00 65,00 60,00 Keihäs 86,50 82,00 80,00 77,00 74,00 70,00 10-ottelu 8400 8000 7750 7400 7000 6350 1/2 marataon 59,45 1.01,45 1.03,00 1.04,30 1,06,15 1,09.30 Maraton 2.07.00 2.12,00 2.15,00 2.18. 00 2.23,00 2,30,00 20km käv/M19,22 1.20,30 1.23,00 1.25,30 1.28,00 1.30,30 1.33,00 30km käv 2.09,30 2.12,00 2.14,30 2.17,30 2.20,00 2.25,00 50km käv 3.43,00 3.49,00 3.55,00 4.00, 00 4.05,00 4.12,00 Naiset 25 pist. 20 pist. 16 pist. 12 pist. 9 pist. 7 pist. SM-lk M-lk A-lk 100 m 11,05 11,35 11,55 11,75 12,00 12,30 200 m 22,25 23,00 23,40 23,90 24,50 25,20 400 m 50, 50 52,00 53,00 54,25 55,50 57,25 800 m 1.59,0 0 2.01,00 2.02,50 2.06,00 2.10,00 2.14,00 1500 m 4.02,0 0 4.08,00 4.12,50 4.17,50 4.22,50 4.37,50 3000 m 8.42,5 0 9.00,00 9.15,00 9.35,00 9.50,00 10.05,00 5000 m 14.45, 00 15.20,00 15.45,00 16.15,00 16.50,00 17.30,00

RkJQdWJsaXNoZXIy Mjk0MTY=